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你不知道的洗澡時要注意的5個壞習慣

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樓主
發表于 2020-2-24 09:03:24 來自手機 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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1.用溫水而不是熱水



在寒冷的冬天,很多人會用熱水沖洗身體。但是,如果用熱水加熱身體,在體溫升高的情況下走出浴室,就會暴露在冷空氣中,導致血壓急劇升高。美國皮膚科學會推薦在寒冷的冬天用熱水而不是熱水來洗澡,如果用40度以上的熱水澡的話,最好在最后用溫水降溫后再出浴室。

2.不能頻繁的洗澡



很多人在干燥寒冷的天氣中抱怨皮膚干燥癥。伴隨瘙癢而可能出現的皮膚干燥癥的原因之一是頻繁的洗澡。據說2~3天洗一次澡是預防皮膚干燥癥的最好方法。但是,如果身上沾著汗等廢物的話,最好馬上洗掉。

3.淋浴時間超過10分鐘

洗澡的人人都不同。但是專家推薦的淋浴時間控制在在10分鐘以內。長時間洗澡超過10分鐘的話,這也是皮膚干燥的原因。此外,據美國水資源效率聯盟稱,如果淋浴時間縮短5分鐘,每人每年可節約7570升水,減少淋浴時間對于健康和環境來說,無疑是個好辦法。

4.更換使用超過一個月淋浴毛巾



人們經常在不經意間長期使用淋浴毛巾,最好每個月一換。濕度高的浴室具備淋浴毛巾細菌繁殖的最佳條件,據說如果繼續使用這種淋浴毛巾的話,就會造成皮膚問題。

5.不要用毛巾用力擦身體

洗完澡后,為了除去身上殘留的水分,應該用毛巾擦干,這時要盡量溫和地擦干水分。用力擦,對皮膚造成刺激的話,皮膚可能會發癢。為了避免對皮膚產生刺激,盡可能按壓一樣擦拭,這是最好的方法。
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